Viele Frauen kämpfen mit hormonellen Ungleichgewichten, die sich in Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafproblemen und Erschöpfung äußern. Häufig liegt der Fokus auf der Regulation von
Vor gerade mal zwei Tagen haben wir die Uhren wieder auf „Normalzeit“ geschaltet, manche sagen auch „Winterzeit“ dazu. Die Uhrzeit hat sich also nach hinten
Wie herrlich! Endlich sind die Tage wieder länger und auch spürbar wärmer. Wir alle können es kaum erwarten, wieder mehr Draußen zu sein. Sei es
In den meisten Fällen beginnt der Tag schon mit dem ersten Stressereignis, nämlich dem Wecker, der läutet. Oder vielleicht spiel das Smartphone den morgendlichen Weckruf
Ich erinnere mich gerne an meine Kindheit zurück, denn in dieser Zeit war es ganz natürlich und selbstverständlich für meine Mutter, sich aus der Kräuterapotheke
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bewirkt in erster Linie ein Absinken der beiden Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron. Progesteron beginnt langsam abzuflachen und später dann
