Vor gerade mal zwei Tagen haben wir die Uhren wieder auf „Normalzeit“ geschaltet, manche sagen auch „Winterzeit“ dazu. Die Uhrzeit hat sich also nach hinten
Ausreichender Schlaf in Bezug auf die Menge und Qualität ist äußerst wichtig, sowohl für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit als auch für verschiedene Aspekte unseres
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle für die Gesundheit des menschlichen Körpers spielt. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und beeinflusst
Ich werde in meiner Arbeit mit Frauen naturgemäß oft mit deren Beschwerden konfrontiert. Von kleineren bis größeren Symptomen ist da sehr viel vorhanden – und
Wie herrlich! Endlich sind die Tage wieder länger und auch spürbar wärmer. Wir alle können es kaum erwarten, wieder mehr Draußen zu sein. Sei es
In den meisten Fällen beginnt der Tag schon mit dem ersten Stressereignis, nämlich dem Wecker, der läutet. Oder vielleicht spiel das Smartphone den morgendlichen Weckruf
In unserer Kultur ist Sauberkeit ein sehr fundamentales Thema, ich bin öfter im Ausland unterwegs und erlebe fast nirgends so saubere Straßen und Parkanlagen wie
Ich erinnere mich gerne an meine Kindheit zurück, denn in dieser Zeit war es ganz natürlich und selbstverständlich für meine Mutter, sich aus der Kräuterapotheke
Viele Frauen scheuen Fette, weil sie immer noch dem Mythos unterlegen sind: Fett macht gleich fett! Aus Angst vor Übergewicht wird gerne dann auf sämtliches
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren bewirkt in erster Linie ein Absinken der beiden Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron. Progesteron beginnt langsam abzuflachen und später dann
